大人から絵を始めるのは遅い？正直な答えと、年齢別のコツ
30代、40代、60代から絵を始めても遅くないのか。研究で分かること、大人が本当につまずく点、無理なく始められる最初の1週間を紹介します。
大人から絵を始めるのは遅いのでしょうか。いいえ。絵は、単純な形を見る、比率を測る、明暗を判断する、線をコントロールするといった力の集まりで、大人は30歳でも50歳でも70歳でも身につけられます。年齢で変わるのは環境の整え方で、学べるかどうかではありません。
研究で分かっていること
遅く絵を始めた人を対象にした大規模な試験はないので、「60歳でも上手くなる」と証明するものはありません。それでも、励みになる結果はあります。
- 2420歳から24歳の大人がジャグリングを覚え、脳のスキャンに変化が出た
- 93平均60歳のボランティアも習得した。ただし到達度は低めだった
- 3やめて3か月後、増えた灰白質は再び減った
ジャグリングは絵ではありませんが、絵と同じく「見ること」と「動かすこと」を結びつけます。ここから言えるのは、60歳の脳も新しい視覚と運動の技術で変化すること、そしてやめると変化が薄れるので、小さくても続ける習慣が強いことです。2016年のレビューも、絵の失敗は才能の欠如ではなく、知覚と記憶にある記号から生まれると指摘しています。どちらも訓練できます。上達の速さまでは研究で分からないので、最初の1枚と比べて判断しましょう。
やめてしまいがちな4つの考え
- 子どもは許される大人の落書きは、たいてい大人自身に評価されます。最初の絵は、最初の絵らしくて当たり前です。
- 何年も前にやめた失ったのは練習で、能力ではありません。手と目は思ったより早く調子を取り戻します。
- 才能がない多くは、見方と習慣の問題です。どちらも訓練できます。
- 時間がない15分あれば十分です。
年代別の小さな工夫
- 30代15分の固定枠をつくり、1日1枚。
- 40代紙を少し傾け（下に本を敷く）、15分ごとに立ち上がる。
- 50代老眼鏡をかけ、明るいライトを紙の横に置く。
- 60代以上やわらかい2Bの鉛筆、ひじから動かす大きな線、10分から15分の短いセッション。
無理のない最初の1週間
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- 1日目と2日目： まっすぐな線とカーブを10本ずつ。腕全体を動かします。
- 3日目と4日目： マグカップを輪郭だけ、薄く描きます。手順がほしければ鉛筆のマグカップのレッスンをどうぞ。
- 5日目と6日目： 同じマグカップをもう一度描き、大きな影の形を加えます。
- 7日目： 6枚を並べて、楽になったことを1文書きます。
1か月続けたい方は、ここから先を初心者向け30日チャレンジがつないでくれます。土台になる3つの力は大人の初心者のための始め方ガイドで説明しています。
上達に気づくには
どの紙も日付つきでとっておきます。最初の1枚と最新の1枚を比べてください。プロの絵とは比べません。今日の1枚だけを見ると、いつも下手に見えます。
よくある質問
40代から絵を始めるのは遅いですか？
遅くありません。40代は始めどきです。習慣を計画でき、自分の学び方も分かっています。
60代以降から絵を始めるのは遅いですか？
遅くありません。平均60歳のボランティアの研究でも、視覚と運動の技術を学ぶと脳が変化しました。やわらかい鉛筆、短いセッション、明るい光を使いましょう。
才能がなくても絵は描けるようになりますか？
はい。才能に見えるものの多くは、見ること、測ること、練習することで、どれも学べます。研究の内容と7日間テストは「絵の才能がない」と悩む人への記事で紹介しています。
